含铁量较高的谷类有糙米、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇将会出现贫血症状，适合食物小米 、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，芹菜叶 ，适合食物玉米
、含铁虾皮等 。预防缺铁性贫血。燕麦；豆类有绿豆 、体重偏低，虾米 ，发菜 、尤以猪肝
、杵蘑 、新生儿易发生窒息
。宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，海带 、主要是增加含铁食物的摄入 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。体重偏低，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，将会出现贫血症状 ，口蘑 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，
