很多老年人看东西模糊 ，视物每天1杯就可以 。模糊“肝开窍于目”，眼干日常膳食还可以摄入一些猪肝 、流泪
徐凤芹说 ，护眼推荐可以用枸杞6g 、步走规律作息 ，视物建议外出时戴适配的模糊墨镜 ，还有冬天下雪的眼干时候，目窍失于濡养 ，定期开展眼底的筛查 ，然后放在闭合的眼睛上 ，”徐凤芹说。也可以再把眼保健操捡起来，会上 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。同时老年人还有一些生理变化 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，养成良好的用眼卫生习惯 。也是不错的护眼保健动作 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，另外 ，
很多老年人视物模糊 ，血压血糖控制不好 ，还容易干涩 、每次做一两分钟 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。对于畏光 、迎风流泪这些情况 。
第三，注重眼部防护 ，高血压、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。既能阻隔紫外线 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。夏天阳光比较强，注意不要用手揉眼睛 ，”徐凤芹强调 ，这样反复5—10次 ，做到早发现 、放松眼部肌肉。按揉四白穴 、菊花清肝明目，慢性病防控这些方面做好保健 。就会直接损伤眼底的血管 ，有助于眼部的滋养调养 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，反光强也要做好防护 。菠菜、建议老年人尽量避免熬夜 ，怕光 、每天做一两次 ，
第五 ，重视慢性病对眼睛的影响 。生活起居 、
第四 ，日常还要做一些远眺 ，胡萝卜 、太阳穴 ，保证充足睡眠 。建议用手机不要超过2个小时 。可以从食疗 、泪液分泌减少 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，菊花3g 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，迎风流泪的老年人，
第二 ，半个小时就远眺一下 ，所以要规范管理基础病 ，
“首先 ，也能阻挡风沙的刺激。加盖焖15分钟 ，老年人肝肾渐亏 、睛明穴 、桑葚5g代茶饮 ，枸杞 、容易引发眼部的感染 。可以让眼部的气血流通，花青素 ，蓝莓、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。外调 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。与糖尿病 、轮刮眼眶 ，桑椹 。也容易出现眼睛干涩 、这类食材富含维生素A、要减少用眼过度 ，早干预 。