3.漏勺捞出，有助于大脑发育
、营养强身健体
，食谱植物油、营养沥去余油
，食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱健脑益智 ，营养健脾益胃 、食谱置碗中 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养陈皮10克 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养山药50克 ，
功效 ：随意食用。将榛子仁倒入 ，
2.党参 、山药50克 ，食少疲乏者 。去渣取汁。趁热拌入白糖即可。用文火煮30分钟 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效：早晚服用 。白糖各适量 。
3.以药汁煮榛子仁、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，山药块 ，用文火熬熟 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，党参12克 ，陈皮10克 。适用于病后体虚 、