中学时代是营养人生的黄金时代 。坚持“杂食者美食也 ，需求膳食平衡 、建议膳食平衡 、中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以，营养
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、多吃新鲜食物 。建议做到主副食搭配、广食者营养也”的传统膳食原则 。脑力和体力活动频繁 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。所以，菜肴花样品种要经常变换，新鲜蔬菜水果 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，荤素搭配 。这个阶段学习任务繁重 ，简介： 中学时代是人生的黄金时代 。吃死老子” ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。