补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债记忆力、欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。欠久了早晚要还更多 。欠何还“大脑代谢 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，出游 、
国庆长假过后 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，
| 虽然能透支 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。” “补觉能补的是困倦
，但利息高 ， |