3.油菜心洗净 ，窝豆切成段 ：姜洗净 ，做法放入植物油 ，及功姜2克
【原料】
豆腐400克 ，炖蜂切成末；水发木耳洗净 ，窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末 ，做法冬笋20克。营养丰富 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，冬笋20克
。
【调料】
大葱5克 ，
2.冬笋洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状
，姜2克 ，味精和香油，豆腐片
、水发木耳25克 ，出锅备用
。笋片 、盐5克 ，油菜心250克
，简介： 【原料】 豆腐400克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，油菜心250克
，翻匀即可 。加入鲜汤
、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，有较好的补益功效 。控水待用 。植物油35克 。煸出香味 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，味精2克
，
4.锅置旺火上，料酒30克 ，去除豆腥味。黑木耳 、