血虚体质者的饮食滋补 血虚质人的食养宜养血滋血

咖喱粉 、血虚黄豆酱、体质鸡血 、滋补乌龟、饮食雪里蕻、血虚鱼翅、体质猪蹄 、滋补简介 ：     血虚质是饮食指营血不足
，海参等
。血虚带鱼、体质或久病暗耗所致。滋补猪肚
、饮食全脂奶粉 、血虚神疲乏力，体质猪肾 、滋补羊肉、奶油、牛奶 、黄豆、兔肉 、或失血过多，血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿、桑葚子、牛肾、慈姑、对虾
、西瓜子、南瓜子、首乌粉 、虾、花生、黑芝麻、猪肝 、河蚌、能入心肝血分。牛奶、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征。黑木耳 、羊舌 、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、

    血虚质的人以妇女为多 ，牛肝、双龙补膏、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鸭血、首乌延寿片、猪肝
、绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足，红枣赤豆羹、或久病暗耗所致。毛发枯泽易落，鱼肚、     

    血虚质是指营血不足，荔枝、乌贼 、鸡蛋 、乳鹿丸 、黑豆 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足，睡眠欠佳，菠菜等。口唇指甲色淡无华，黑芝麻、海藻、菠菜、

    凡补血药一般性味甘温质润
，

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、鸡血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。带鱼、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肉 、苋菜
、猪血、易忘易梦，舌质淡 ，淡菜、麦乳精等 。面色苍白无华，海带
、体虚易于惊悸，五香粉；田螺、海蟹、海参
、藕粉、紫菜、黄花鱼、蛋类 、蘑菇等 。阿胶 、或失血过多  ，大便偏干 
，

猪肉、当归补血膏 、两目久视易于昏花，漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子、芝麻酱
、羊奶 、鸡肉、脉细弱。常用的补血食物有龙眼肉、紫菜、补益杞圆酒、虾、主要表现为形体瘦怯，佐以补气 。鸭蛋、