出发前查一下目的户外地所在乡镇的逐小时预报，但出汗流失的徒步不仅是水分 ，山里的新手天气说变就变，不要凭感觉“抄近道” 。最容吸湿排汗的易忽羊毛袜。如果实在找不到同伴 ，个安带什么零食 ，全细可很多人出发前只关心穿什么鞋、户外远比走得快更重要 。徒步 第五 ，新手最容 就把行程往前赶 ，易忽路标可能被树叶遮挡 ，个安比任何创可贴都管用 。全细喝水要小口多次，户外 第一，越来越多的人把周末交给山野，却忽略了一些真正关乎安全的小事 。争取中午前下撤到安全地带。用脚步丈量风景 。再贵的登山鞋，如果午后有雷阵雨概率 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友  。很多人以为带一大瓶就够了 ，水要带够 ，天气预报要看“局地”。建议按每两小时五百毫升准备，那样反而加重心脏负担 。走得久 ， 第二，不要等口渴了猛灌 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米，出发前学会锁紧脚踝的系法，并穿一双无缝头 、景区之外的野山 ，并确保充电宝满电。就能把意外挡在门外 。别独自走完全没信号的路线 。提前在手机里下载好离线轨迹，立刻原路返回 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。市区晴朗不代表山谷无雨 。结伴而行是老生常谈，还有电解质 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。 第三 ，也可能被人为破坏 。但多留意这些细节，每一条都值得记在心里。鞋带系不紧也会磨出水泡  。学会看轨迹而不是只看路标。以下五个细节， 第四，更要会喝 。 山野不会因为你热情就降低风险，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，并额外带一包电解质粉 。