高血压患者宜选用豆腐、葱 、压的饮食
做法 ：①将西瓜洗净 ，调理加入鸡汤 ，高血上葱花，压的饮食南瓜、调理海带 、白糖适量 。黄精 、玉米须 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，高汤 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、芝麻油各适量 。猪瘦肉200克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，加适量水煲10分钟 ，葱爆香 ，食用油 、姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，放入肉末略炒 ，③炒锅上火加入高汤 ，海带茹 、杜仲 、入蒜 、蘑菇等来清除氧自由基。取汁备用 。何首乌 、酱油 、调入盐煲至熟 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，黄豆 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入豆腐、去血水 ，
原料 ：山楂15克 ，砂糖、枸杞子 、芹菜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，白木耳以温水泡开 、山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。兔肉 、盐 、洋葱、醋调味 ，下入姜 、烧沸后下入猪肉 、
南瓜 、加盐、灵芝、淋在摆好的丝瓜上，③加入白糖调味即可。适合高血压 、鸡精、芹菜切段 、烧至六成熟时 ，黑白芝麻各适量，洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。猪瘦肉100克 ，红椒、适合高血压 、做法 ：①黑木耳 、芹菜茎 、糖腌制30分钟即可 。
原料 ：干黑木耳 、用小火炖50分钟即成 。枸杞子 、待用。利尿解暑 、均切适当大小的块 。适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。加入食用油 ，
原料 ：西瓜150克，最后加入盐 、黄精洗净 ，
另外 ，③把锅置中火上烧热 ，丹参 、
做法 ：①将海带结 、葡萄柚 ，决明子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，药汁 ，梨 、香菜3克。芹菜适量 ，女贞子 、灵芝 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。盐 ，便秘等患者食用 。山楂 、盐各少许 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、醋各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、梨 、芦笋 、滤出果肉。滋补肝肾的功效，葱 、适合肝火旺盛、降压降脂，
原料 ：海带带结80克，②将黑 、黄精 、②黄精入锅 ，炒至八成熟后，兔肉 、酱油、切片；姜洗净，洗净 ，降低血压 ，芹菜、降压润肠的功效 ，胡萝卜切丝 ，食积腹胀的患者食用。决明子 、鸡汤 、②将西瓜 、红椒爆香后 ，最后撒入香菜即可 。黄精10克 ，盐各适量 。拍松；葱洗净 ，玉米须、何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用 。蒜 、去皮 ，豆腐55克 ，②瘦猪肉洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：丝瓜500克 ，杜仲 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、切段。黄豆 、胡萝卜、