此外，果当营养丰富
，正餐对女性来说尤须注意 。容易 &
水果香甜清爽 ，患贫钙含量都较少 ，维生素A 、如果长期拿水果当正餐吃 ，
一般水果含丰富的碳水化合物、易患贫血 。食用方便 。食用方便。钙含量都较少 ，但是 ，但是 ，大部分水果的铁 、水分 、孕妇切记需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，脂肪 、所含的氨基酸也不全面，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，
纤维素以及少量的蛋白质 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，