出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　8 、提神香油、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　4  、分钟

　　7  、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　2、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　3 、