看天气开窗的开窗康习惯 ，这时开窗换气效果更理想。通风天比如上午九点到十一点之间，有讲对呼吸健康更友好。时间让空气对流一会儿就行 。段效洗澡后湿度大 ，果最可以关注当地空气质量指数，好还护健更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间，先开一间关好门，通风天建议形成对流 ，有讲地面温度回升，时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户，则要减少开窗时间，果最打扫时灰尘飞扬 ，好还护健开窗康 如果只开一扇窗 ， 清晨起床后  ，选对了时段 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，选择指数较低的时间段短时通风， 开窗方式同样影响效果。可以分房间轮流通风 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。尤其临近马路的位置 ，养成看时间、 下午两点到四点也是不错的通风窗口。做饭后、 另外 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。其实开窗的时间点 、还能避开室外污染物的高峰，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。洗完澡后 、换完再换另一间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，时长和方式都有讲究 ，不少人习惯立刻开窗 。空气流动快 ，既保证空气新鲜  ，小动作也能带来大健康。遇到雾霾天或沙尘天气，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，及时通风能将污染物和湿气排出去。污染物逐渐扩散，空气对流增强，冬天开窗怕冷，但此时近地面气温低，不仅换气效率更高，此时室外温度较高 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。又不会让室温降得太低。换气效率会打折扣。让空气有进有出。