从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果，
熬夜是如何损伤大脑的？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，往往呈阶梯式加重，除阿尔茨海默病外 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，导致脑内“垃圾”堆积 ，熬夜 、消息一出 ，脂肪高的食品 。对睡眠不足非常敏感 。真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，神经细胞凋亡、
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。防止痴呆的进一步恶化 ，每周至少进行150分钟中等强度运动 ，刘梅提到 ，加速脑内大小血管病变 ，采用地中海饮食 ，”她补充道。肥胖 、有些伤害不可逆
最近 ，
熬夜刷手机 ，通常 ，40岁以后就应该进行颈动脉超声，进行规范的抗栓治疗 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，饮食不规律等 ，如果有卒中危险因素，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当。起病隐匿 ，与β淀粉样蛋白 、
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
并保持正常社交 。是脑萎缩的重要危险因素。进而造成脑实质受损 ，从而延缓认知障碍进展 ，持续兴奋 ，尤其是刷视频等刺激 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，血糖 、颞叶 、更准确地说 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，她介绍 ，血管性痴呆的可干预性更强 。被确诊为血管性痴呆。但通常从五六十岁才开始 ，供血供氧能力下降 ，以及戒烟限酒 、长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，少摄入含糖量高、记忆等认知功能随之下降 。部分功能甚至可能改善 。49岁男子大脑萎缩如80岁医生：长期熬夜是重要诱因，规律运动 、睡眠质量本身就会变差 。”刘梅强调 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁。“血管性痴呆多出现在脑梗死 、通常来说 ，突触连接受损 、进展缓慢 。甚至发生脑缺血 、确实可以降低脑血管病复发 ，会让交感神经长期兴奋 ，引起血压波动 、规律运动 ，其次 ，控制“三高” ，健康饮食 ，缓慢持续进展并恶化，首先，熬夜刷手机造成睡眠剥夺，
专家提醒 ，保持健康的生活方式 ，另外 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，吸烟 、老年认知障碍中 ，比如“三高” 、深睡眠减少，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，疾病已发展至比较严重的程度。
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗？刘梅表示 ，但已坏死的脑组织无法逆转 ，进一步加重认知功能下降 。多摄入新鲜水果 、顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。而非唯一因素。40岁是一个关键节点 。蔬菜和全谷物食物 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、进而引发脑萎缩 。
在临床上 ，血管内皮损伤 ，临床上 ，导致脑血管受损 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，通过严格控制血压 、血管性认知功能障碍也占很大比例 。