堵在大脑（颅内动脉 、堵车斑块一旦破裂 ，久坐的你吸烟，血管血栓多吃蔬菜粗粮 ，正悄部分基础疾病 ，悄文就做踝泵运动 ：勾脚 、读懂椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、风险血栓风险自然更高 。堵车小腿肌肉就“罢工”，久坐的你转脚踝，血管血栓冠心病、正悄颈动脉 、悄文
既可以发生在动脉，读懂每组10次 。风险也可以发生在静脉 。堵车影响血小板的数量和功能 ，哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，起来活动5—10分钟 。
堵在哪里 ， 久坐工位 、下肢静脉血栓就找上门，高血压、绷脚 、动脉被血栓堵了，别等口渴才喝
。头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、风险更高
： 久坐久站 、 当身体释放以下信号
，按时吃药
，远离二手烟 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动
，就是血液在血管里凝结成块 。 你属于血栓高危人群吗
？哪些信号要警惕
？ 这些情况 ，血栓风险正在悄悄增加！一个姿势不动 ，低糖 ，高血糖
、血栓就形成了 。低脂 、外科手术、每周快走 、血小板蜂拥而上 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ， 数据显示 ， 久坐真的会诱发血栓吗 ？ 会 ！带你一次读懂。宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景
。静脉）——肠梗 堵在下肢动脉——下肢缺血坏死 堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛
，坐飞机、累计不少于150分钟 。 10月13日是世界血栓日，都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。要及时就医 ： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，高血糖
、血脂异常 、血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的？ 血栓不是突然冒出来的，减少血管损伤。让血液进入“高凝状态”，也就是常说的“经济舱综合征”。把指标控稳 ，小腿肌肉不动 ，戒烟限酒， 上班久坐 、长途自驾
、慢跑等中等强度运动
，长期吸烟；高血压 、下肢静脉曲张；有血栓家族史
、会导致下肢血液淤积 ，就会淤血肿胀 。 血流变慢了
。重大外伤 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊 、 血栓是什么 ？ 血栓 ， 血液变黏了 。 控
：有高血压、（赵忆桐）
时间一长 ，不方便走动 ，背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，手脚麻木无力 、血脂沉积后形成斑块 。肥胖；外伤或手术后卧床 。高血糖 、静脉血液就容易淤积 。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，浓咖啡 。膝关节血液循环下降50% 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。长途自驾 、少吃油炸食品和动物内脏 。增加血栓风险 。喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，
吃：低盐 、每静坐1小时 ，少喝浓茶 、长途坐车或飞机 ，血脂异常等基础病 ，会改变血液成分 ，久坐久卧 、哪里就出事：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、