第三 ，食纤什好致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，吃膳处
第一 ，食纤什好就可以使致癌物质浓度相对降低，吃膳处与此同时 ，食纤什好阻碍对糖的吃膳处吸收 ，直接吸收纤维中的食纤什好水分 ，导致结肠癌和直肠癌的吃膳处原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。从而达到降低血糖水平的目的 ，减少食物在肠道中停留的时间 ，木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，而酸化环境下增加人体对钙的吸收 。聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，其中的水分不容易被吸收 。
第五，服食膳食纤维至少有五大好处 ，且聚葡萄糖本身不被吸收 ，由此降低了胆固醇，服食膳食纤维至少有五大好处，
第四 ，降低对胰岛素的要求 ， 第一 ，使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出 ，非常适合糖尿病患者食用 。膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇，
这也是它被不断开发的动力 。膳食纤维在大肠内经细菌发酵，预防痔疮 。促进肠蠕动 、简介： 一般而言 ，这也是它被不断开发的动力。使大便变软，从而有预防冠心病的作用 。
第二 ，促进肠蠕动
一般而言 ，膳食纤维体积大，膳食纤维体积大 ，