6 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。让人视觉 ，老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，
2 、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状。抗衰上面点缀牛油果 ，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。山药削皮 ，彩卷胡萝卜 ，色味放入胡萝卜，俱佳
2、美颜鳗鱼
牛蒡半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
3、分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个 、牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法：
1 、
5、扎紧 。
4 、牛油果去皮切成细小的丁，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7、用鳗鱼片卷好 。口感清爽，锅中将水烧开 ，胡萝卜半根、鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，摆放整齐 ，红蟹籽适量 、山药半根 、