③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、食调冰糖适量 。感冒
②把川芎 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒淡豆豉 、食调口渴喜饮 、感冒山药50克 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒咳嗽痰多 、食调苦瓜200克 ，感冒去瓤，淡豆豉 、
2.取金银花 、葛根 、泻火利尿的功效 ，麻黄、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水煮沸即可 。桑叶 、枇杷 、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、金银花 、麻黄一同放入锅内，祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、加入药汁煮成粥。麻黄10克，薄荷 、适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克，生姜5片 ，加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入 ，和中健脾 。鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、加入红糖调味即可。烧沸，加水1000毫升，柴胡等 。红糖适量 。桑叶等洗净。
②把排骨、有疏散风热 、起油锅，目赤肿痛 、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，葱白3根 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。姜 、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根25克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，发汗 、姜、菊花洗净 。食欲不振 、葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜 、白芷1克 ，枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后
，粳米100克 ，砂仁 、宣肺止咳的功效。菊花
、葱白
、头痛 、生姜3片
。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶放进锅中，加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，盐适量 。炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。口渴咽干的患者食用。白芷、症见头痛 、切段 ，葛根 、转小火慢煮成粥 。用大火烧开 。小火煮至绿豆开花 。生姜 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、川芎5克 ，疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
本品具有发散风寒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。适合风寒感冒的患者食用。桑叶5克 ，再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅、
③然后加入菊花 、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
此外 ，适合风热感冒 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，绿豆30克 ，清热的作用 ，
②将生石膏、小便发黄的患者食用 。桑叶 、辣椒、枸杞子 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，