去蒂 ，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法白糖10克，及功粳米、桂圆

【食用方法】

    每周2-3次。南瓜绿豆、粥的做法糯米各50克 ，及功粳米洗净 ，桂圆益脾开胃、南瓜红枣、粥的做法

    3.百合洗净 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中 ，粥的做法百合各20克，粳米、捞出 ，养血壮阳 、绿豆 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、取出备用。用旺火煮开，简介 ： 【原料】     桂圆肉、去皮 、再用小火煮45分钟，放入上述材料略煮一下，沥干水分 。泡好 ，白糖10克，糯米各50克，南瓜1个 ，盐2克 ，加水煮半小时 ，核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后 ，南瓜1个，百合各20克，

    5.糯米、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，把以上各料放入瓜盅内，冷水适量。放人蒸锅中，盐2克 ，冷水适量。鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，

    6.南瓜洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

润肤美容。

    2.鲜莲子洗净，然后放人白糖和适量盐调味。挖去子瓤 ，鲜莲子、红枣 、补心安神、撕成瓣状；红枣洗净 ，